ADHDの自分にはどんな仕事も続かない?当事者が語る原因別対策

仕事・転職関係
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こんにちは。

コピーライターの檀浦です。

 

早速で申し訳ないんですけど、、

1つ聞きたいことがあります。

 

Q.ADHDのあなたは何故仕事が続かないんですか?

5秒以内に答えてください

はっきりと〇〇が原因です。

と答えられない場合は転職してもまた辞めたくなる可能性があります(-_-;)

 

檀浦
檀浦

ちなみに私は後先考えずに衝動的に行動する癖があるせいか、

仕事が続かない原因を探ることもせず、

次の職場また次の職場と転職を繰り返していました。

 

でも、

原因追及&対策を講じたことで

やっとADHDの自分に合った仕事についています

当記事では

ADHDである私の過去の経験をもとに

原因追及&対策を提示します。

 

加えて

仕事が続かない根本的な問題を

解決します。

ADHDの自分にはどんな仕事も続かない?原因を探る方法

ただ嫌になって辞めたいといっても

必ず何かしらの『原因』があるはずです。

 

そして、

多くの人はぼやっと悩んでいます 🙁

 

自分の頭の中を整理するのに便利な方法があります

 

マインドマップを真似してノートに書いてみましょう♪

マインドマップ例:

上の図を例にすると

例えば真ん中に「原因」と書いて

枝分かれするごとに「何故か?」と自分に問い、

悩みを深堀していってください。

 

私の場合、考えられる原因は

  • そもそも現在の仕事に興味がないから
  • 生活のためであり、性格にあってないから
  • ミスをしすぎて指導者に申し訳なく、居るのが気まづいから
  • 人間関係とか面倒なことに振り回されたくないから
  • 自分に理解のある会社に就労したいから

などが挙げられます

 

原因が分かれば

次の職場選びや働き方選びをより

明確な基準で取捨選択できて今までと同じように

「もう辞めたいわ。マジで」となる事態は避けられます

 

ADHDが仕事が続かない原因=そもそも興味ある仕事が不明な場合

ハローワークが主催する適職診断『GATB』を受けることをオススメします。

私、檀浦も受けて自分のことを再認識できました。しかも、無料で♪

 

結果は写真の感じです(笑)

職を失い、藁にも縋る思いで受けました💦

 

所詮適性検査は指標でしかないですが、

自分の興味関心や向いてる仕事が分からない場合は

もやもや悩むより受けたほうが手っ取り早いですよ♪

 

また下の記事で『自分の性格に合う仕事の見つけ方&好きな仕事で食ってく方法』を

解説しているのでぜひ♪

ADHDが好きなことを仕事にして生きていくためには?

 

 

ADHDが仕事が続かない原因=ミスが多くて、周りに迷惑をかける【対策】

翔太
翔太

すいません。

 

僕、もう27歳になるんですが、

いつも職場でミスばかりして周りに迷惑をかけて

正直どこいっても仕事が続かないんですがどうしたらいいですか?

檀浦
檀浦

辛いよね。。

もう27歳ともなると、他業種に転職するのも厳しい年齢だし悩むよね?

 

何か仕事でミスをしないための工夫をしてる?

 

翔太
翔太

一生懸命先輩の話を聞いてメモを取ろうとするのですが、

マルチタスク苦手なので話半分しかメモとれません。

 

あとメモを取る暇もないことも多いです(-_-;)

檀浦
檀浦

ちょっとした工夫だけど、ミスを減らせる工夫があるよ

 

 

貼れるメモシールに『注意文』を書いていつも行動する場所に貼っておくといい
例:
  • ロッカーの内側に〇〇は身に着けたか?とメモシール
  • 自分の机の引き出しに提出書類は完成して〇〇までに出そう!とメモシール
  • 普段身に着けてる所有物に上司に仕事の進捗状況は伝えたか?とメモシール

 

とついうっかり無意識に行動してしまい、

忘れがちな事柄を普段目にする場所に貼っておけば咄嗟に思い出せます

 

まさに『未来の自分への警告』ですね

 

仕事を辞める前に考えうる限りの努力をしたかを

自分に問いかけてみてください。

 

「してる」と断言でき、

 

それでもなお怒鳴ってくる上司がいるなら辞めてしまいましょう!!

仕事なんて他にも世の中にいくらでもあります

 

そもそも自分にあっていない職場環境で働いていると

成果も出ないし、ミスもしやすくなるので『転職』も考慮されるといいです

 

私と同じ軽度ADHDの人=手帳なしの人は下の記事を参考までに

adhdで手帳なしの人が仕事選びで利用すべき転職エージェント

 

 

手帳ありで障害者枠で働けそうなADHDの人は下の記事へどうぞ

adhdが障害者枠の仕事で経済も心も安定させる方法『最適解』

 

 

ADHDが仕事が続かない原因=人間関係が面倒でなるべく人と関わりたくない場合

もう人間関係に囚われず、

生きるには『フリーランスや自営業』が一番です

 

クライアントと関わる場合もありますが、

考え方が合わない人とは付き合わないことができるのがフリーランスです

 

一応当サイトで

adhdに向いてるフリーランス向けの仕事を紹介しているので見てみてください

 

》adhdに向いてる仕事!セールスコピーを用いて稼ぐ手段8選

↑ライティングで稼げる仕事

 

 

 

 

》adhdに向いてる仕事!収入源が増えるクリエイティブな仕事9選

↑ライティング以外で稼げる仕事

 

 

 

 

自宅で引きこもりつつ稼ぎたい人は下の動画を参考に(笑)

今や在宅で稼ぐ方法はいくらでもあります。

 

もちろん、努力は必要ですが、「人間関係に悩まされるよりマシ」と

感じる人は力をいれるべき分野ですね

 

自分に取り柄がないと思っているなら?試すべき5つの手段

試してみてほしいことが4つあります

  1. 過去の自己分析と整理(趣味・考えの癖・特技)
  2. 資格をとる
  3. ココナラでスキルを売る⇒サービス内容をみる
  4. SNSで自分を発信してみる
  5. クラウドワークスで仕事をとってみる

 

★絶対にADHDだろうが、現状仕事ができない人間であろうが

自分の強みがあります。

 

ちなみにADHDの人に共通している強みは

★客観的自己分析力

★自己改善意識の高さ

だと思います。

 

上記の4つのポイントは

自分に自信をつけるのに現実的な手段です

 

1.過去の自己分析と整理(趣味・考えの癖・特技)

あなたの趣味は何ですか?

あなたの特技は?

 

何もない?

では子供の頃からの癖とかないですか?

 

私はASDも患っているせいか【ルールを何にでも設ける癖】がありました。

  • 友達との遊び
  • 学校での勉強方法
  • 会社終わりの自分へのご褒美の価格設定

何にでもルールを設け、企画したり、作ったり、、

 

なので広告プランナーやWebサービスの開発にも

興味があります

 

また書き言葉の方が自分をうまく表現できました。

なのでライターをやっています

 

あなたはどうですか?

 

2.資格をとる

ユーキャンでも国が推定する資格でも何でもいいです

 

自己分析ができたらメリット・デメリット関係なく、

自分の価値を証明する資格をとって自信をつけることが

ADHDの自己否定を打ち消す一番の方法だと感じます。

 

翔太
翔太

資格をとっても仕事できないから

意味ないのでは?

檀浦
檀浦

資格はあくまで『自分に自信をもつための称号』として

取ることをオススメするよ。

 

SNSなどで自己発信すれば

いつどこで他人に興味をもたれるか分からない。

 

転職サイトの資格欄に書いていれば

いつ担当者のお眼鏡にかかるか分からないから

無駄ではないと思うよ

 

3.ココナラやクラウドソーシングでスキルを売る

スキルマーケットで

自分のスキルに価格をつけて売ることができます

 

相場は数百円~数万円で取引される

他の人の価格設定に合わせてみるといいですね

 

例:

  • 漫画・イラスト
  • 動画制作・アニメ
  • 占い・セラピー
  • カウンセリング
  • 職業相談・コンサルティング
  • 音楽・ナレーション
  • マーケティング
  • ライティング

など幅広く売り買いできるスキルがあります

 

*買ってくれたらOKくらいの気持ちでいいかと

 

▼趣味程度のスキルから販売できます。実績つくりにももってこいのサービス

ココナラ

 

 

 

 

 

4.SNSで自分を発信してみる

とりあえずSNSで自己発信してみることを

オススメします。

 

取り柄がないとか魅力がないかは

他人が評価してくれます。

 

SNS界隈ではADHDで魅力的な人も沢山います

 

 

もし、

将来ビジネスをする場合は以下のように

目的に合わせて登録するといいです

 

目的別利用方法

 

Facebookの場合

目的:

社長さんをフォローして

日々自分のスキルについてのノウハウを披露して仕事依頼を待つ

 

Twitter の場合

 

目的:

自分と同じ価値観をもつコミュニティーを築き、

モチベーションを上げて働く。

 

*参考になる人をフォローしてビジネスのノウハウや生き方を学ぶ

 

インスタの場合

 

目的:

イラスト、漫画、アニメ

観光やファッション、美容、ダイエットなど

視覚的に訴えられる投稿を繰り返して仕事依頼を待つ

or

事業をするならお店への来店を促す

 

檀浦
檀浦

今の時代は個人が輝けるシステムが満載です。

 

とりあえずトライしてダメなら

別の仕事にトライの繰り返しでいいのではないかな♪

5.クラウドソーシングで実績積みをする

クラウドソーシング:

忙しくて仕事が回らない発注者が仕事依頼を出し、

応募者が仕事を代わりにしてあげることで報酬を受け取るシステム

 

基本的に単価が安く、

クラウドソーシングだけで食っていくのは厳しいのですが、

独学して覚えたクリエイティブな仕事の実績積みにもってこいのサービスです

 

私が他記事で紹介している仕事のうち

8割がクラウドソーシングで受注できるので

少し独学後にチャレンジしてみると新たなスキルが身につきますよ♪

 

ADHDが仕事が続かない原因別対処法【結論】

  • 仕事が続かない原因を明確にして対策を考える
  • 興味が分からないなら適性検査を受けてみる
  • ミスが多いなら工夫を凝らして、なおダメなら辞める
  • 人間関係めんどいなら別の生き方も考慮する
  • 取り柄がないなら何でもいいからスキルを身につけ自信をもつ

です

 

ダメなりに私が実験してきたプロセスから

導き出した答えです(;^_^A

 

参考になったらぜひプチ行動してみてください

 

adhdであれ、一般人であれ、

嫌な仕事を無理して続けると癌になりますよ

 

私の親戚のように・・・

 

では

 

最後まで読み飛ばしていただきありがとうございました。

 

檀浦

 

 

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