ADHD脳トレ部屋

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ADHD脳トレ部屋へようこそ 😳

 

この部屋では

adhdの我々が仕事をする上で

常に悩まされる能力の欠如・・・

 

例えば

  • 注意力
  • 短期記憶
  • 観察力
  • 思い込みの激しさ
  • 集中力
  • 物事を先延ばしにしてしまう
  • 優先順位
  • 時間管理
  • 完ぺき主義で時間が足りなくなる

などがあります。

 

その対策として

adhdの能力の欠如を補うためのコンテンツを用意しました。

(完治はせずとも症状を抑止することは可能です)

 

 

全ては

私たちADHDなど発達障害をもつ人に共通して抱かれる

感情=「自分を変えたい」を実現するためです

 

私はこの”自分を変えたい”という感情は

ADHDならではの強みだと最近になって自覚しました。

 

たいていの人は自分を変えたいというより

相手に変わってほしいと願うものです。

実は何か問題があった時に自分のせいだ!なんとかしなくては!

と自己成長を望む人ほど金持ちになることが知られています。

 

相手を変えるなんて無駄な労力でしかないですからね(;^ω^)

 

実際

7割ほどの発達障害者の人は『自分を変えるための工夫や努力』

しています。(LITALICOワークスの調査によると)

 

でも、周りから

『努力が足りない』『甘えるな!いつになったらできるんだ?』

結果が出せないために否定される

 

本当に自信を失うし、自己嫌悪に苛まれますよね?

マジで何をやっても無駄な気持ちになります 🙁


では

弱点改善に役に立つ本の紹介

及び

『アニメ間違い探し』を公開しますね(笑)

 

エンタメとして楽しんでいただければ嬉しいでっす:-)

選べる人生を変える攻略本 厳選3冊

翔太
翔太

本を読んだだけで『人生変わる』とか

胡散臭くないですか?

 

所詮本ですよね?

檀浦
檀浦

もちろん。

本を読んだだけでは『人生変わらない』

 

これから紹介する3冊はゲームの攻略本だと思えばいい。

 

1から読み進めるのではなく、

自分の気になる目次から必要な情報だけ抜き取る読み方が

ベストだね。

 

本を読む→思考が変わる→行動が変わる→人生が変わる

プロセスになる。

*基本的に3カ月の返金保証つきの本だからとりあえず読んでみて
自分に合わなければ問い合わせして返金してもらうのもあり
檀浦
檀浦

私の場合は

もう売り物にならないほど

ボロボロに読みつくしているから返金はできないけどね💦

時は金なり?タイムマネジメントはこの本で決まり

時間投資思考『著者:ロリー・バーデン』

90日間返金保証つきなので返金もあり

 

adhdの課題とされる

★時間管理能力の向上

★先延ばしへの考え方

★優先順位のつけ方

などなどが分かる

 

『仕事を効率的に片づけ、自分に余裕をもてる時間を作る方法』が満載です♪

 

注意:ただ本を読んでも何も変わりません。とりあえず実践しなければ・・
”自分を変えたい”強い思いで本書の思考法やノウハウを自分の知識として落とし込み、実践していってくださいね♪失敗なんて何のその精神で(笑)

本書は、「5つの許し」を自らに与え、

仕事を成し遂げるための大胆で新しいアプローチを提示する。

 

本書を読むことで、あなたは以下のことを身につけられる。

◎仕事やプライベートにおいて最優先事項を明らかにする方法

◎仕事を犠牲にせずに好きなことをする時間を作る方法

◎重要でないことにノーを良い、重要なことにイエスを言う方法

◎今日より明日に多くの時間を生み出すシステムの実行方法

◎「マルチタスクができる人の考え方」を取り入れて、自分をコントロールし、心を穏やかに保つ方法

 

本書で、時間についての常識を覆し、

働き方や生き方を変える機会をつかみませんか?

目次

 

Introduction
目標達成を助けるもの
人々の最大の課題は、タイムマネジメントである…001

Part I
時間についての真実

Chapter I
克服すべきこと
タイムマネジメントについての間違った思い込み
次のレベルに行くための思考法が必要だ…017
重要性より緊急性が優先されるとき、重要事は先延ばしされる…019
私は自分がいかに忙しいかを語って悦に入っていた…022
私は「バランス」を標準的な規範だと思っていた…024
私は「余暇」が人生の目標だと考えていた…027
私は「有効であること」を最優先で追求していた…030

Chapter II
優先順位をつける
時間をマネジメントするより、セルフコントロールする

働き方にスピードを求める直線的思考に縛られている…040
時間をマネジメントしたり、コントロールすることはできない…041
時間の使い方に優先順位をつける…045

Chapter III
時間を操る
優先順位をつけても、時間を増やせるわけではない

最も成功している人の第3の思考法シグニフィカンス…061
時間をマルチプライすることに集中する…067
感情のマネジメント―5つの許し…074

Part II
5つの許し

Chapter IV
削る
無視することを許す

付け加えるのでなく、「削れるものがあるか」を問う…084
「ノー」を言うことに私たちはおじけづく…092
第1の許し――「無視する」を自分に許す…101

Chapter V
自動化する
投資を許す

「時は金なり」が持つ多くの意味…111
第2の許し―時間や資金の使用を自分に許す…114
自動化に投資して時間を節約する…116
自分たちに合ったシステムを構築する…126

Chapter VI
任せる
不完全を許す

マルチプライアーになるとは、「任せる」の達人になること…137
人に教えて、投資した時間への見返りを得る…139
活動に関与することによる「コスト」を計算する…142
第3の許し―「不完全」を許す…145
あなたのビジネスで、「任せる」戦略を生かすには…154

Chapter VII
先延ばしする
未完成を許す

適切なことを正しいタイミングで行なっているか…163
単なる「先延ばし」と「待つ」こととの大きな違い…166
待つべき「ラスト・ミニッツ」とはいつか?…169
第4の許し―未完成を許す…177
多くの時間を生む2つの思考法ポッピングとバッチング…185
ビジネス戦略として忍耐が必要とされている…193

Chapter VIII
集中する
守ることを許す

4つの問いの答えがノーのとき、ついに“優先事項”に出会う…205
第5の許し―守ることを許す…211

Part III
次のステップ

Chapter IX
結果を出す
時間にこそ投資する

目に見えない最大のコストは、時間である…225
組織にPOPカルチャーを構築する…229
「火を消す」を減らし、「種をまく」を増やそう…239

PS.
今すぐ注文していただくことをおすすめします。

「時は金なり」と言いますが、あなたの時間を増やすために、1日でも早く「時間投資術」を試してみてください。

 

時間投資術『著者:ロリー・バーデン』

*仕事ができるようになって上司や同僚、クライアントから

認められる存在になりたい。

 

仕事ができると見返してやりたい人のみにオススメ♪

 

⚠すでに仕事ができる人は買わないでください!!

 

自信のもてない人生にピリオドを打ち、チャンスを掴むなら

OPPORTUNITY チャンスを見つける19の方法 

著者:エペン・ベーガン

90日間返金保証あり

adhdの課題とされる

★自己肯定感の欠如からくる消極性

★感情がうまくコントロールできない

★チャンスが来ても拒む性格

などなど自分の知らぬうちに『損してる人生を成功を掴む人生に変える方法』が満載です

 

注意:人は変化を拒む生き物です。正直、すぐすぐに自分の考え方を変えることは難しいです。
最初は心にメスが入るように抵抗感が生まれますが、結果的に人生観が変わるので徐々に思考法と行動を変えていってください。

目次・章立て

Introduction
チャンスを創造する 不確かさが増す世界を、迷わず進んでいくために 本書で何を学べるか…002
あなたに約束しよう…003
私があなたにこのテーマを語る理由…005

第 1 部
チャンスの可能性

CHAPTER1
チャンスとは何か?…018
物事を新たな観点で見直し、これまでにない価値の可能性を創造する時

CHAPTER2
チャンスを学ぶ
望む成功を実現したければ、創造的宇宙という考え方を身につける必要がある
チャンスが持つ動機づけの力…030
創造的宇宙に生きる…034
大加速時代…037
スローモーションで予行演習して、未来に備える…038

CHAPTER3
チャンスの本質
チャンスは、これからどのように変化や進化を遂げていくか
未来にはチャンスが指数関数的に増加する…042
チャンスの窓――ますます速く開き速く閉じる…045
小さなチャンスが増えていき、大きなチャンスは減っていく…047
将来は価値の変化がいっそう速くなる…050
チャンスは思いがけないところから現れる…054
創造性を鍛える…057

第 2 部
感情のコントロール

CHAPTER4
チャンスと感情
感情をコントロールする方法を学ぶ
「チャンスの衝撃」――どれを選べばいいかわからない…062
感情をコントロールしてチャンスの波に乗る…065
自分の感情を確かめるエクササイズ…065
チャンスをものにしたいなら心と体に目を向ける…070
恐怖と戦わず、恐怖をパートナーにする…073
人は利益を得るよりも、損失を避けようとする…075
FOMO――チャンスを見逃す恐怖に対処する…078
秘密主義に陥っていないか…080
怒りの裏にある「嫉妬」を認識する…082
増加する選択肢にどう対応するか…086
チャンスが増えるほど、ストレスを感じる時代…088
宇宙からの贈り物を受け取ろう…092
倫理面からチャンスを見る…093

CHAPTER5
メンタルモデルを持つ
出会うチャンスが増大し、さまざまな分野で成功できる秘訣
格子構造のメンタルモデル…105
モデル化――どんな仕組みで動いているか…106
複数のモデルを使ってチャンスを評価する…109
チャンスをつかむ準備をする…113
価値とは何かを知る…114
モデルが持つ組み合わせの力…119
パレートの法則…121

第 3 部
チャンスを鍛える

CHAPTER6
学習のチャンス
チャンスのモデル作りに使える「スキル」の概念
将来も使い続けられる知識とスキルを選ぶ…126
経験から学ぶ…128
スキルをうまく使う、そして統合する…128
高い目的のために学ぶ…128

CHAPTER7
成長マインドセットのススメ
あまり注目してこなかった分野で学び、変化する力を伸ばす
チャンスを見つけるマインドセットを持とう…136
あなたは特別な才能の持ち主である…138
反直感的なアイデア、行動が成功へとつながる…141
「満足」できる量でよしとする…143
強みを伸ばし、弱点を克服する…145
長期的な視野で考え、計画し、生活する…147

第 4 部
幸運はチャンスの扉

CHAPTER8
チャンスのありか
最高のチャンスを見つけるには
崖っぷちにあるチャンス…154
最高のチャンスは自ら探しに行く…156
周りをよく見よ――チャンスは探せばある…159

CHAPTER9
チャンスに気づく
幸運な人はより多くの幸福と成功を手にしている
幸運になるためのコツがある…162
チャンスの到来を知らせる合図…164
仕事やお金のチャンスは出発点に過ぎない…166

CHAPTER10
世界の新たな見方
チャンスの世界全体への扉を開くのは、ものの見方の組み合わせである
先端者から学んで、人生を見る新しいプリズムを作る…168
進化的ネットワークからチャンスを拡げる…173
マスターマインド――進化するための最強モデル…178

OPPORTUNITY チャンスを見つける19の方法 

↑自己啓発本ではありません。

 

チャンスを引き寄せるのではなく、掴みに行く方法論を具体的に述べた

人生の攻略本です。

 

⚠相手に期待しても現実は変わりません。

自分が変わらない限り、相手の態度も周りの環境も変わらないです。

 

転職してもフリーランスになっても

チャンスを掴みにいかず、受け身な性格は損だと身をもって知るきっかけになりました💦

 

読書に対する認識が変わり、10分で理解力が深まる読む技術取得法

フォーカス・リーディング習得ハンドブック

著者:寺田昌嗣

90日間返金保証あり

 

adhdの課題とされる

★読んでも内容が理解できない=相手の話が理解できない

★いまいち記憶に残らない、頭に入らない=記憶力の欠如

★知識を増やしたいけど時間がかかるから読めない=仕事が遅い

 

などの理由で他人と知識の差がみるみるついてしまっていませんか?

 

ところで

社会人は平均1日6分しか勉強していないと知っていますか?

 

効率のいい10分読書で今まで馬鹿にしてきた人たちを

見返したくないですか?

 

読書速読法を身につけ

図書館にいけば無料で沢山の知識を手に入れ放題です(笑)

注意:読書は量より質です。速く読むというより、読書で価値ある情報を抜き取る方法です

本の内容をしっかり理解しながら1冊10分で読むための“正しい型”を修得するためのものです。

フォーカス・リーディングはスポーツと同じように“技術”です。

商品の説明

あなたもこんな経験ありませんか?

「本を買っても時間が無くて読めない…」
「頑張って読んでも内容が思い出せない…」
「部屋に読んでない本ばかり溜まっていく…」

目次・章立て

はじめに…001

講座をはじめるにあたって…021

理論編
第 一 講
あなたがはまりがちな"読書のワナ"

1「要領のいい読書」と「勘違い系の読書」とは?…028
2本を読むと思考力が衰える?…033
3わかったつもりが成長のジャマをする…038
4たくさん読むから悪くなる…041
5オススメ本に安易に手を出すな!…045
6「がんばって読もう」と思うと本は頭に入らない…050

理論編
第 二 講
読書に何を求めるのかをはっきりさせる

1読書の目的を明確にする…062
2リターンを最大化する読み方を考える…066
3リターンは二系統を意識しよう…071
4TPOを踏まえた読書を目指せ!…075

鍛錬編
第 一 講
速読は体育会系のノリで身につける

1反復練習なしに速読術は身につかない…082
2眼と鎮まりとフォーカスをコントロールする…086
3達人へと至る三つのステージ…090
4体育会系メソッド五つの原則…095

鍛錬編
第 二 講
「体」を極める

1本は立って読め、さもなくば正座だ!…100
2呼吸を感じ続ける…104
3眼は前に、心は後ろに…108
一点集中トレーニング…110
4「見る」を極める…114
[レベル1]集中力スムーズ移動トレーニング…116
[レベル2]集中追跡トレーニング…119
5フォーカスを変えよう…122
[レベル3]スムーズ追跡トレーニング①…124
[レベル4]スムーズ追跡トレーニング②・第一段階…128
[レベル4]スムーズ追跡トレーニング②・第二段階…130
[レベル4]スムーズ追跡トレーニング②・第三段階…132
6「読めた」⇔「読めなかった」の間をつかむ…136
視野と入力レベルのコントロール…141
7文字はやわらかく包みこめ…144
入力レベル調節トレーニング…146

鍛錬編
第 三 講
「技」を極める

1理解度をシフトしよう…154
2トップダウンでつなごう…159
先行オーガナイザーの実験…161
3擬似的な速読で感覚を磨こう…164
擬似的速読トレーニング…165
4スキミングとスキャニングを駆使しよう…168
スキミング・トレーニング…170
スキャニング・トレーニング…173

鍛錬編
第 四 講
「心」を極める

1「速さ」の価値を高めよう…176
2二つの△を書いてみよう…178
3TPOで攻略しよう…181
4アンテナと受け皿を育てよう…184
5「一冊一〇分」を完成させよう…187

実践編
最終講義
フォーカスの力を最大限引き出す読書術

1戦略的に〝積ん読〟しよう…194
2「その先」を見極めよう…199
3重ね読みで「体」を磨こう…201
4無駄なメモは取るな、線と付箋で十分だ…209
5名文の筆写で言葉を磨こう…215
6耳からの読書で言葉をインストールしよう…218
7成長志向で読書を楽しもう…221

おわりに…224

参考文献リスト…228

フォーカス・リーディング習得ハンドブック

 

 

正直、私檀浦は1年に1冊も読まない人間でした。

正直物語を読んでも登場人物に感情移入できないからです。

(あれ?誰がどの人だっけ?←日常茶飯事でした(笑)

 

ただ、これまで挙げた3冊の人生を変える攻略本は

基本全部読まなくていいのでアリですね。

 

私はフォーカスリーディングのおかげで

短時間で本が読めるようになり、地頭力が高まった気がします

 

脳トレ間違い探し

もし、あなたに時間があるのであれば

3分ほど脳トレに時間を使っていただきたいです

 

主に

  • 注意力
  • 短期記憶
  • 観察力
  • 思い込みの激しさ
  • 集中力

を改善するためにゲーム感覚で楽しめる構成にしてます♪

 

*ADHDかもしれない子供さんにも楽しんでほしいですね♪

 

 

間違い探し 航空編

思い込みを捨ててください

記憶力と注意力・観察力を鍛える

間違い探し 遊園地編

集中力を保ってください

記憶力と注意力・観察力を鍛える

間違い探し 農場編

最初と最後で何か違う!?

記憶力と注意力・観察力を鍛える

間違い探し 野球編

野球ではあり得ないことが起こっている。常識力を鍛える

記憶力と注意力・観察力を鍛える

間違い探し 海賊編

動画を飛ばすと解けない間違い・・

記憶力と注意力・観察力を鍛える

間違い探し 宇宙編

視野を広く・・

記憶力と注意力・観察力を鍛える

脳のリラックス部屋

 

【いつの間にか眠れる曲】 アニメでまったり夢の世界へ

使いすぎて疲れた脳をひとまず癒そう

新たな知識を取り込むために♪

 

【強制的に癒される曲】アニメでまったりノーストレスの世界へ

焦りや不安に襲われたときに聞いてください

安らぎのひとときを感じて

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