adhdがマルチタスクを避けるには・・

習慣術・マインドセット
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adhdが仕事をする上で

マルチタスクを避けていくには

なんでも1人で背負い込まないことが大事です

 

adhdに限った話ではないですが、

マルチタスクが苦手な人は仕事が捌けないのに

妙なプライドからか仲間を頼りません

 

特にadhdの人は

 

「できないことはできない」と

きっぱり区別したほうが身のためですね♪

 

結果的に捌けていないので

みんなに迷惑をかけてしまいます

 

1人でできないことは人に任せよう!!

 

会社員であっても

1人で仕事をこなすほうが精神的に楽ですが、

仲間を頼ることも覚えないと、

信頼関係は生まれません。。。

 

1人で突っ走ってミスをして迷惑をかけるよりも

最初から仲間に相談したほうが

案外早く問題が解決します

フリーランスになっても

マルチタスクを強要or得意分野でない仕事を依頼されてしまった場合、

きっぱりお断りをするか

 

あるいは断れなかった場合、

 

例えば、

 

HP製作の依頼を受け、

あなたがライティングは得意で

記事の編集や構成を考えることには自信がある

 

だけど、

WEBデザインを考えるセンスは乏しく、自信がない。。

 

自信がない場合、外注してデザイン会社に依頼をするか

デザインの専門学校の学生に作ってもらうなど

外部の人に、任せることが大事ですね

 

「クラウドワークス」などWEB媒体のサービスを利用して

募集をかけてみることも1つの手です

 

無理して苦手な作業に時間と労力を割くより

効率がよく、仕上がりもいいものになりますよ♪

 

デザインを考える時間や作成する時間を

ライティングに充てられるので非常に有意義ですね

 

フリーランスであれば

基本1人作業に変わりはないので

気楽に外注してみましょう

木を見て森を見ていない

上司(木)ばかり気にして

周囲の仲間(森)のことまで

意識できていますか?

 

もし、

あなたが過去、

もしくは現在、会社員だとしたら

 

1人の上司に怒られる、迷惑をかけてしまうと思い

下の例のように失態を犯し、

周囲から非難されたことはないですか?

 

 

上司
上司

昨日、

君に発注を頼んだ○○の数量は100個で

依頼してくれたよね?

 

 

我が社の新商品の試作として

使用する素材だから

 

わずかでいいんだよ

 

 

翔太
翔太

は、はい!

昨日確かに発注しました

(あ、あれ、1000個じゃなかったっけ)

 

す、すいませ・・1000・・

いえ何でもないです

(また怒られる、言えない)

 

 

上司
上司

なんだね?

とにかく頼んだよ。

 

君たちのチーム(10人程)にも

試作の開発に加わってもらう

 

 

ですが、

 

試作はうまくいかず、900個も余ってしまい、

残りはチームで割り勘して買い取ることに・・

上司
上司

なんで100個と1000個を見間違えるんだ?

余った素材をどうしてくれるんだ!!?

 

君が・・いや君たち全員で

責任をもって買い取ってもらう!

 

我が社に今そんなムダ金を払うお金はない

 

翔太
翔太

自分のミスのせいで周りにまで迷惑がかかるなんて・・

こんなことなら上司に早めに告白するんだった

1人の上司に罵倒されることが恐怖で

迷惑をかけまいと

ミスを隠蔽したことにより

 

想像以上に問題が大きくなり、

周囲にまで被害が拡散して

非難される・・(悲)

 

adhdは子供の頃から

親、先生、先輩から怒られては

大人になっても

上司から罵倒される日々を送っています

 

あまりの恐怖からついミスを隠して

いませんか?

 

日頃から周囲(森)を意識して

仲間を頼れば

襲い掛かる恐怖も最小限で済みますよ :mrgreen:

合わない仕事・スキルの見極め方

会社員として転職する場合は

未経験の仕事であれば

会社に入らないと見極めようがありません。

 

「でも、もしも会社に入って合わないと感じても

すぐに辞めることはできない。職歴が汚れるから」

 

フリーランスであれば

手あたり次第に様々な仕事・スキルに挑戦できます

 

特に

adhdに適した仕事【クリエイティブな仕事】

私は提示しています

 

まだ拝見してない方は

セールスコピーライターの仕事8選

キャッシュポイントが増えるスキル8選

を確認してみてください

 

とりあえずはこの16選の中から

興味が沸いた仕事を3つほど選んでみてください

 

そして、

とにかく実践してみることです

勉強&実践ですね

 

車の運転と同じで

感覚として覚え、習慣化するしかないです

 

自分に合うかどうかの見極めポイント
  • 1時間以上集中できるかどうか
  • 自らやる気をだせるか
  • 何度もイライラして投げ出したくならないか
  • つい誰かにアドバイスしたくなるか
  • ネットユーザーや依頼者、友人に評価されるか
  • どんなに頭を使っても不思議と疲れない
  • 向上心が止まらない
以上が3つ以上当てはまれば適職でしょう

 

あなたに合ったスキルを磨いて

無理せずadhdにできる仕事をしてください

 

adhdの場合、

マルチタスクをこなせるようになるより

自分がシングルタスクで済むように状況を作ることが先決ですね

 

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